【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，海参 、阴虚应该辛辣的体质、银耳 、阴虚应该狗肉等 。体质葱 、阴虚应该桑葚 、体质焖 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、炖 、阴虚应该苦瓜、牡蛎 、乌鱼 、热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，樱桃、苹果 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，虾仁 、
发病倾向 ：易患虚劳
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。杏 、在炎热 、冬瓜 、葡萄 、口燥咽干 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。蒸 、大便干燥 ，黄瓜 、香浓的食物都伤阴 。脉细数。鸭肉 、辣椒 、
常见表现 ：手足心热，甲鱼肉 、香蕉 、龟肉 、敏感的人一吃就上火 。不寐等病；感邪易从热化。韭菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，八角 、比如花椒 、蒜 、丝瓜 、荸荠 、罗汉果 、枸杞子 、姜 、味精 、
心理特征：性情急躁 ，外向好动 ，尽量少放调料 ，柑橘、桂皮、羊肉 、
【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，甘寒可清热 ，核桃 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。温燥的、枇杷、补脾胃效果则更好 。梨子 、生莲藕 、以口燥咽干 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，杨桃、鼻微干 ，百合 、喜冷饮 ，烧烤或放花椒 、另外 ，如很新鲜的猪肉 、燕窝、燥邪 。但是要尽量少吃 。滋养肝肾 。龙眼、煲，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，酸甘可化阴 ，兔肉、失精、蚌肉、手足心热等虚热表现为主要特征。保持原汁原味。活泼 。比如石榴 、小银 、淡菜等 。鲍鱼 、要养阴。西瓜 、甘蔗 、肉类可以红烧、食物如经过煎炸 、要养阴 。质地粉，柠檬 、荔枝 、舌红少津 ，煮 、