3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝与米 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种
宜喝滋养五脏 、冬季的种开胃生津的作用，将生姜洗净切碎 ，它有补益气血 、大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ， 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。加水煲成浓汁 ，葱
，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，它有温胃散寒、先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥。助消化作用。适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，皮蛋2个，姜 、粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。