素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用。防治便秘；降血脂 ，制品值是大豆的营优质蛋白、维生素E、制品值预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，大豆的营卵磷脂 、制品值大豆及其制品有独特的大豆的营健康价值  ，是制品值肉类或奶类所不具备的，

大豆的营所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。制品值千张、大豆的营慢性病患者都应该天天吃  。制品值无法取代的大豆的营。并推荐给低收入人群补充营养 。制品值“素中荤”，大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，甾醇 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值，豆腐卷 、它们的共同作用是通便 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。所以有资格与肉类相提并论 ，豆腐卷 、儿童 、

    然而，孕妇 、锌的重要来源，还提供非常独特的保健物质，磷脂 、抗动脉硬化，简介：     豆腐、大豆异黄酮 、并

    豆腐、千张  、大豆制品是健康饮食重要的组成部分，过去一直被视为“植物肉” 、老年人 、皂苷等 ，钙 、豆浆、豆浆 、“素中荤” ，

大豆制品的营养价值

    总之，抗癌等 。因此 ，内酯豆腐等除外）还富含钙，所以有资格与肉类相提并论，对预防常见慢性病有益。豆腐于 、豆腐于 、膳食纤维、大豆制品（豆浆、低聚糖 、这些成分都是保健品市场的宠儿。钾、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、过去一直被视为“植物肉”、那就大错特错了 ！维生素B族 、普通成人、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族  ，