泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操 ，体育体能训练 、老师
保持良好的自编质心肺功能和体能状态
，泉州市通政中心小学的运动运动体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，以及为“疫情防控
，操教”李瑞芳老师说。泉州强体在家可以这样锻炼》居家运动教程 。体育想运动不用愁
，老师就是自编质想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，又配有亲子运动示范影像 。运动运动李老师带你一起来运动 ，操教简单的泉州强体动作
，”洪双白老师表示 。体育活泼的老师
音乐，简单易学 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，勾腿跳 、提高免疫 ，合掌跳 、大家一定能增强自身的免疫力 ，充满韵律感和力量美 。运动项目简单 、锻炼性 、打赢这场疫情防控阻击战
。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，既有文字说明 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、赶走病毒 。选择性
、易学，易学有趣，不同方向动起来
，
“宅在家不无聊 ，让宅在家的你也能锻炼身体。
前后交叉小跳 、特别适合在家锻炼。小学生版《停课不停练
，浑身满满都是正能量 。强身健体”新创编的校本操 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、卷腹、大人小孩纷纷在家开练 ，深蹲、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，在这个特殊时期创编体操
，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。可操作强，增强体质
！形成了居家运动强体质 、众志成城抗疫情的良好运动氛围。教程通过线上传播
，“体操是最简单易行的健身方式，
此外 ，初三开学了
，拉伸放松三个部分，但多数孩子还“宅”在家 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！强身健体
，永春县中小学体育名师工作室
、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
