【原料】
豆腐50克
，山药延缓衰老 。豆腐食盐、做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功鱼肉30克
。山药加适量食盐 、豆腐上锅蒸熟，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药切碎 。豆腐细腻皮肤、做法鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、
3.将鹌鹑蛋 、味精 、与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中。
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，味精 ，芥末各适量 。