“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但利息高，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，但若测一测认知功能
，记忆力
、“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，但没办法一次还清
，虽然能透支 ，“睡眠债更像信用卡 ， |