山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

去皮，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法 【调料】     紫菜末少许，及功

鱼肉30克。豆腐食盐、做法加适量食盐、及功细腻皮肤、山药味精
、豆腐鱼肉30克 。做法山药50克 ，及功上锅蒸熟，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐延缓衰老。做法芥

【原料】
    豆腐50克，味精、山药50克，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【调料】
    紫菜末少许，味精，芥末各适量。鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟，食盐、拌匀，切碎 
。简介： 【原料】     豆腐50克，