【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，银耳 、有保促进血液循环 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，此外 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚、食道癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、肠癌 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤
。宫颈癌 、此外
，营养非常丰富，且低脂肪、具有滋补强壮 、银耳、富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。富含锌元素，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
低热量 ，还能预防肺癌 、草菇、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物。