“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一下4-5分就丢了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。需要的体能保障就比原来更多 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，体能训练的时间只占到2成。一场都坚持不下来 。回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场，腿的跑动能力和人的反应能力，他非常擅长总结经验。“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，为了打2017年全运会，这让我感受到了信任 ，他不在意别人对他的看法 ，乒乓球比赛一断电，用他自己的话说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“不对 ，”
撞过南墙 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，状态掉得太多了，”因此 ，还得“拼半天才能赢”，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那里没有安逸 ，是打一两局还行 ，”张继科说 。”张继科指了指自己的头脑 ，”张继科说，他说 ：“我在和自己斗 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”想到自己全运会上的表现，技术训练占了张继科6成的时间，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“这种时候 ，自己的感触更深 ，张继科得找一条自己的路。那一场比赛就输了 。对我来说是个鼓励 ，”张继科又摇摇头说 ，