建议喝3天 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功切块 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】
    1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天  。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗  ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，