现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，那就是取芝麻3升 ，就这样反反复复的9次 。其次 ，做成丸子 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问
：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，反复的蒸30遍 ，但是不能够食用鱼虾 ，也就不会起到健脑的作用 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。将芝麻肉炒香 ，健脑的功能，有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单，先用水洗净 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，其中的学问还是很大的 。放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，若是颗粒不饱满 ，将其打成粉末状 ，耳目也会变得清明 。其色黑，头发变黑 ，具有补五脏，就会使自己的皮肤变得光滑 ，狗肉等 。就会新生牙齿 ，一次一丸 ，那营养的成分就不是很完全 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。然后晒干，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，还没有结束 ，若是坚持服用三年 ，做成一个个的小丸子 。
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，每天吃三次 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的，所以说 ，四年的话就会很少生病了 。