5 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜加入白萝卜丝，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤得到充分营养，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。加盐调味 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 鱼煎好后 ，4 、料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
3、排便有促进作用 ，中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ，可以放粘锅，盐1/4茶匙 、撒葱花即可 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根、
6 、 白萝卜切丝 、生姜4片、加入葱和姜煮至沸腾 。
2、用生姜在锅里擦一遍 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。