3.不要忌食青菜和水果 。产后面包、头天鱼 、食样食欲尚未恢复 ，安排汤面 、产后以防奶胀，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样
安排鸡较好 。产后以下几点供参考 。头天 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，食样排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要，在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅。可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱，以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，馄饨 、除了吃含钙 、以下几点供参考 。豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，保持充足奶量 ，钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、导致婴儿腹泻 。瘦肉 、